برچسب: کمبود خواب
بختک به یک حالت فلجی در خواب گفته می شود...
مشکلی که اصطلاح علمی اش« فلج خواب» است و ایرانی... ها آن را « بختک» می نامند فلج خواب یا... بختک یا فلج خواب بیشتر بدانید و علائم آن را... دیدن کابوس های شبانه ترسناک در خواب دچار فلج می...
کد خبر: ۲۴۸۰۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
بیشتری است کمبود خواب خوابیدن باعث استراحت و آرامش عضلات... چشم می &lrm شود و کمبود خواب منجر به خستگی... ۸ ساعت خواب مفید باز هم احساس خستگی کنیم و... چشمانی خواب آلود داشته باشیم کم آبی حجم خون بدن...
کد خبر: ۲۴۷۹۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
۸ عادت مخرب پرهیر کنیم ۱ اختلالات خواب تمامی انسان... آن ها را انجام می دهند برای مثال کمبود خواب... شود ساعات خواب منظمی داشته باشید ۲ تنهایی آنچه در...
کد خبر: ۲۴۷۸۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
رژیم غذایی و خواب :
خواب ما اثر می گذارد و البته کیفیت خواب ما...
شیعه نیوز بسیاری از ما امسال خواب های با کیفیتی... نداشتیم و افراد گلایه های مکرری دربارۀ کیفیت خوابشان دارند... امسال جهان را درگیر خود کرد بر روی کیفیت خواب... بهبود کیفیت خواب مطرح شده است از ورزش کردن و...
کد خبر: ۲۴۷۷۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
استفاده از گوشی های هوشمند در زمان خواب اثرات زیان...
هوشمند استفاده از آن ها در زمان قبل از خواب... بیدار ماندن افراد در هنگام خواب انسان ها هستند نور... در حالی است که اصلا بدن به خواب نرفته و... به این ترتیب چرخه خواب انسان ها به هم می...
کد خبر: ۲۴۷۶۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
بی اشتهایی خستگی و مشکلات در خواب خواهید شد بنابراین... معمولا افراد در روز جمعه و تعطیلات خوابیدن ورزش نکردن... وقت خواب مصرف نکنید متنایب با اهداف شما می تواند... بعد از تمرین و قبل از خواب حتما از کربوهیدرات...
کد خبر: ۲۴۷۳۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
یا سنگین یبوست و افزایش وزن خواب ناکافی طبق اعلام... بنیاد ملی خواب آمریکا خواب برای تنظیم دمای بدن ضروری... است اگر به اندازه کافی نخوابید ممکن است دایم احساس... سرما داشته باشید کمبود خواب می تواند ریتم شبانه روزی...
کد خبر: ۲۴۷۳۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد... امروزه نور مصنوعی یکی از دلایل اصلی محرومیت از خواب... بیدار باقی ماندن در چرخه خواب انسان اختلال ایجاد کند...
شب و زمان خواب مغز نیازی به آن ندارد راه... حل هنگام شب و پیش از خواب از دستگاه های... الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده نکنید افزایش بی خوابی بین... نور قرمز بیشتری وجود دارد که بدن را برای خواب...
کد خبر: ۲۴۷۱۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از...
شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند... شوید صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی... اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است... خواب بازدارد به همین منظور در این قسمت تحقیقاتی انجام...
کد خبر: ۲۴۶۴۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
سازمان ملل محرومیت از خواب را نوعی شکنجه می داند... زیرا خواب ناکافی نه تنها شما را کج خلق می...
شیعه نیوز هرچه دوره کم خوابی بیشتر باشد بدتر خواهد... بود کمبود خواب به طور متفاوتی بر افراد تأثیر می... افزایش می یابد فقط ۴۸ ساعت بی خوابی ممکن است... کمبود شدید خواب در نظر گرفته شود اما قبل از...
کد خبر: ۲۴۶۰۱۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد... ساعت خواب شبانه باکیفیت است ...
و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که... حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از... صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید... راس زمانی مقرر بیدار شوید علاوه بر مدت زمان خواب...
کد خبر: ۲۴۵۹۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
بی خوابی و یا پرخوری شبانه دارند رفتار های به... عوارض روحی این معظل مثل افسردگی پرخاشگری غافل شد کمبود... خواب سلامت جسم و روح همه انسان ها نیازمند خواب... و استراحت کافی است بنابراین ۸ ساعت خواب کافی می...
کد خبر: ۲۴۵۸۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
یک روانشناس بالینی در خصوص مشکل بی خوابی در افراد...
شیعه نیوز بی خوابی یکی از معضلات دنیای مدرن امروز... بسیاری از افراد دلایل متعددی را برای بی خوابی خود... نیز پیامدهای منفی را به همراه دارد بی خوابی مشکلی... باشگاه خبرنگاران جوان در رابطه با معضل بی خوابی در...
کد خبر: ۲۴۵۶۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
کار دشواری باشد اما خوابیدن بدون بالش هم فواید زیادی...
نرم و بزرگ را بغل نکنند خواب شان نمی برد... اما حقیقت آن است که خوابیدن با بالش شاید بهترین... اما خوابیدن بدون بالش هم فواید زیادی برای سلامت ما... باعث می شوند هنگام خواب بدن در حالتی غیر طبیعی...
کد خبر: ۲۴۵۴۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود... هر شب رسیده است میزان متوسط خواب ایده آل برای...
از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید کاهش... روحیه و افسردگی با گذشت زمان کمبود خواب و اختلالات... خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود در یک نظرسنجی... زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند بی...
کد خبر: ۲۴۵۳۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
احساس خستگی و خواب زیاد در طول روز می تواند... به علت آن خواب آلودگی شدید خود را از بین...
بیش از 9 ساعت خواب نیاز دارید احتمالاً نشانه ای... خوابتان می برد به همین دلیل است که باید کمی... عمیق تر به پرخوابی خود توجه کنید در بیشتر موارد... خواب زیاد توسط افراد نادیده گرفته می شود و بعضی...
کد خبر: ۲۴۵۱۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
ممکن است با بی نظمی در برنامه خواب شبانه روزی... مان مواجه شویم و این در حالی است که خواب... آشفته یا کمبود خواب به نوبه خود سیستم ایمنی بدن...
شیعه نیوز به دلیل اهمیت کیفیت خواب برای حفظ سلامت... نیز با رعایت برخی نکات بهداشتی از داشتن خواب خوب... به ویژه خواب شبانه کافی غافل نشویم برای مثال توصیه... می شود که ساعت خواب و بیداری ثابت خود را...
کد خبر: ۲۴۴۶۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
مصرف برخی داروها مصرف زیاد کافئین و کمبود مواد مغذی...
هراز گاهی احساس خواب آلودگی و کمبود انرژی می کنیم... اما ممکن است به دنبال کمبود انرژی احساس خستگی هم... بدنی کمبود خواب اضافه وزن استرس مصرف برخی داروها مصرف... زیاد کافئین و کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی می...
کد خبر: ۲۴۴۶۵۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
یک روز از خواب یدار شده و ببینید که موهایتان... دهد به عنوان مثال رژیم غذایی استرس کمبود خواب دارو...
کد خبر: ۲۴۴۶۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
آن می تواند کمبود پروتئین باشد داشتن رژیم غذایی سالم... کمبود این مواد مواجه شود تاثیری برعکس خواهد داشت به... ماه تاثیر فوق العاده آن را ببینید خواب کافی برای... ساعت خواب شب تان نگذرید افرادی که کمبود خواب دارند...
کد خبر: ۲۴۴۱۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
